Αγαπημένοι φίλοι μου, βρεθήκαμε στο δοκιμαστικό γεύσεων του De SXARA mama’s kouzina -ενός νέου μαγαζιού που πρόκειται να ανοίξει σύντομα στο κέντρο της Κηφισιάς- με γεύσεις από ποικιλίες κρεάτων εξαιρετικής ποιότητας.

Το κρέας ως γνωστόν  αποτελεί πλούσια πηγή πρωτεϊνών. Οι πρωτεΐνες θα πρέπει να αποτελούν τη βάση της διατροφής μας εφόσον θέλετε να αποκτήσετε μυϊκή μάζα ή να χάσετε βάρος, καθώς περιέχει όλα τα χρήσιμα θρεπτικά συστατικά που θα ευνοήσουν την ανάπτυξη των μυών σας. 

Εφοδιάζουν με σημαντικά θρεπτικά συστατικά όπως ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος και οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β τον οργανισμό. Όμως το σημαντικότερο που σας προσφέρει είναι η υψηλή ποσότητα αμινοξέων που επιδρούν μαζί με την ινσουλίνη στην ανάπτυξη των μυών.

Σε έρευνες παρατηρήθηκε ότι η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη σε κάθε γεύμα αρκεί να συνδυαστεί με άλλες τροφές. Έχουν υψηλό δείκτη κορεσμού και αυξημένη θερμιδογόνο δράση, που σημαίνει ότι ο οργανισμός καίει θερμίδες καθώς τις αφομοιώνει. 

De SXARA, mama’s kouzina,

Κηφισιά, Αγίου Τρυφωνος 15

 


Λευκοθέα Καβρουλάκη
Πτυχιούχος Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού
Μsc «Θεραπευτική Ιατρική – Κλινική Διατροφή » της Ιατρικής Σχολής Αθηνών
wellnesstime.gr